Рубрика: Бросить курить, Все калькуляторы, Статьи

Как бросить курить. Часть 3

Ложные убеждения и представления курильщика

Наш организм ежедневно получает множество доз наркотика – никотина. Зависимый человек за годы курения формирует множество ложных убеждений, отравление никотином воспринимает как удовольствие или расслабление.

  • «жизнь не будет доставлять удовольствие без сигарет»;
  • «сигарета — лучший друг»;
  • «у меня особый случай, нет силы воли бросить курить».

У курильщика сформированы привычки, представления, которые мешают посмотреть на реальные факты, например:

  • «курение вызывает дискомфорт, раздражение и депрессию, которые мешают жить полной жизнью»;
  • «сигарета — злейший враг, подрывает здоровье курильщика»;
  • «мы сильные, но наркотик делает нас слабее».

Очень часто бывает так, вместо того, чтобы радоваться своей победе, бывший курильщик продолжает страдать. Поэтому на данном этапе требуется устранить конфликт между желанием покурить и желанием бросить курить навсегда. Бросьте вызов своим убеждениям, которые формируют желание закурить. Как вы считаете, Вам нужна сила воли чтобы перестать принимать яды, например, цианид? Конечно же нет! Принимать яды просто не имеет никакого смысла, аналогично с курением. Быстро и легко бросить курить, как правило, помогает полное осознание того, что курение не имеет никакого смысла.

Никотин – это наркотик. Вызванное предыдущей сигаретой «ощущение пустоты» = «желание покурить». Если вы не можете покурить, вы начинаете раздражаться. Дискомфорт вызывает невозможность получить дозу никотина. Итог, курение вызывает чувство пустоты и раздражение. Те, кто не курит, не испытывает данных ощущений. Некурящим не требуется раз за разом закуривать, чтобы расслабиться. Можно провести аналогию с неудобной обувью, например, в течении дня вы носили туфли на размер меньше, к концу дня вы испытывали дискомфорт, физическую боль, раздражение! После того, как вы сняли туфли вы испытали физическое облегчение, вы расслабились, ушел дискомфорт, получили удовольствие! Но очевидно, носить эти туфли вы больше не будете.

Вы курите потому, что находитесь в никотиновой западне. Как только вы бросите курить, у вас не будет потребности снимать дискомфорт. Физическое отвыкание (раздражение, паника и дискомфорт) легко и быстро преодолевается. Никотин быстро выводится из организма. Остается устранить привычки – ваши «ритуалы» и страхи.

Вам сейчас потребуется:

1) Устранить конфликт между желанием покурить и желанием бросить курить

2) Устранить психологическую защиту от ложных сведений

Бросить курить сложно – твердят те, кто потерпел неудачу. Кому же удалось – они относительно легко бросили курить. Бросить курить можно и нужно «легко» с позитивным настроем! Вы ничего не теряете, но получить можете гораздо больше.

Никаких «Но», никаких «Завтра»! Верьте в себя, вкладывайтесь с полной отдачей в свой успех и не сомневайтесь, вы на правильном пути.

Требуется усвоить некоторые простые вещи: если вы раньше времени дадите слабину, то все будет впустую! Например, решите проверить себя, закурив всего лишь одну сигаретку или покурите кальян. Возможно вы начнете жалеть себя любимого, что вам тяжело и не под силам бросить, то конечно, ничего из этого хорошего не выйдет. Запомните, вам никто и ничего не должен, не жалейте себя, наоборот, радуйтесь, вы на верном пути, а в трудный момент скажите себе: «Как здорово, что я некурящий!» Если вы не начнете новую жизнь, то вы просто откладываете свою жизнь и следующая попытка бросить курить случится совсем нескоро.

Мы собрали 15 самых популярных ложных «причин продолжать курить», о которых говорят сами курильщики. Курение – это процесс систематического отравления организма никотином и другими канцерогенами, поэтому мы заменили слово «курение» на «отравление» и вот что получилось:

Причины курить или причины травиться

  • Отравление помогает общаться
  • Отравление помогает сконцентрироваться на работе
  • Отравление помогает расслабляться и снять стресс
  • Отравление не дает мне растолстеть
  • Отравление устраняет скуку
  • Отравление помогает мне в трудные минуты жизни
  • Я давно травлюсь и поэтому не представляю жизнь без сигареты
  • Я травлюсь мало
  • Мне нравится запах и вкус отравы
  • Если я не буду травится, то буду завидовать курильщикам
  • Бывших курильщиков не бывает
  • Бросить травиться очень сложно
  • У меня недостаточно силы воли, чтобы перестать травиться
  • У меня предрасположенность к отравлению
  • Отравление — это привычка, а от нее сложно избавиться

Давайте сразу перечислим некоторые популярные причины перестать травиться:

  • Собственное достоинство, самоуважение
  • Собственное здоровье и здоровье окружающих
  • Напрасная трата денег
  • Запах от одежды, запах изо рта
  • Курить уже давно не модно и асоциально
  • Курение вызывает раздражение, дискомфорт
  • Курение вызывает утомление и потерю концентрации
  • Курение вызывает стресс, беспокойство и чувство лишения
  • Курение не дает нормально общаться с друзьями и коллегами
  • Наркотическая зависимость (рабство)

Отмеченные преимущества далеко не полные, однако и их вполне достаточно, чтобы принять единственно верное решение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *