Рубрика: Все калькуляторы, Еда

ИМТ калькулятор онлайн

Для того, чтобы сохранить здоровье, полезно знать свой идеальный вес. Пределы нормы довольно размыты, но общее представление позволяет получить BMI — индекс массы тела. Быстро рассчитать его онлайн позволяет калькулятор индекса массы тела. Он прост в применении, дает понятный результат расчета и доступен на многих сайтах. В нашей системе, кроме расчета ИМТ, вы также можете получить дополнительные рекомендации по поддержанию своего здоровья.

  1. Ваш рост в см

  2. Ваш вес в кг

  3. Ваш пол  Женщина   Мужчина 

  4. Возраст, лет 

    Результаты

  1. Индекс массы тела:
  2. Ваш вес должен быть в диапазоне:
  3. Ваш идеальный вес:
  4. Жирность вашего тела:

Таблица ИМТ

ИМТ

Что такое BMI

Аббревиатура расшифровывается как Body mass index. Этот индекс изобрел Адольф Кетлер, математик. Показатель позволяет довольно точно установить наличие ожирения или дефицит массы для людей среднего возраста. Он показывает соотношение между ростом и массой тела человека.

Формула не универсальная — она подходит для женщин и мужчин от 18 до 60 лет. Для детей, подростков, спортсменов, пожилых людей этот показатель неточен, так как не учитывает возрастные особенности, а также соотношение мышц и жира в теле.

Опасность ожирения была очевидна людям уже давно, однако теперь медики уточняют, что важен не только вес, но соотношение количества жира и мышечной массы. Именно по этой причине в первоначальную формулу ИМТ пришлось вносить дополнения.

Формула для расчета ИМТ

Придуманная А. Кетлером формула довольна проста. Секрет методики подсчета индекса массы тела кроется в таблице результатов. Полученный при расчете результат показывает, к какой группе вы относитесь согласно нормативным показателям. В университете Оксфорда формулу, придуманную в конце XIX века уточнили, внеся коррективы по росту.

Формула ИМТ

Удобнее всего рассчитать ИМТ на калькуляторе онлайн. Здесь достаточно ввести в соответствующие графы свой рост и вес, а затем получить результат. Сервис работает бесплатно, так как методика общеизвестна.

Для женщин, с учетом более тонкого костного скелета и меньшей мышечной массы, индекс немного ниже, чем для мужчин. Считается нормальным показатель в пределах 20-22, а для мужчин — 23-25. Об ожирении говорят, если цифра выходит за пределы 25. Дефицит веса у тех, чей индекс меньше 18.

Почему важно знать свой индекс массы тела

Как показывают многолетние наблюдения, лишний вес является провокатором и ускорителем развития множества заболеваний, особенно сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных. Коварство этого состояния в том, что жир копится в организме постепенно, на начальном этапе не мешает и не вызывает неприятных ощущений. Когда болезнь уже запущена, проявляются побочные эффекты, а бороться с ожирением тяжело и долго.

При изменении показателя вы сможете быстро скорректировать диету и физическую нагрузку, чтобы не допустить значительного ухудшения своего состояния. Аналогично, низкий вес также несет опасность для здоровья. Он может свидетельствовать о целом ряде опасных заболеваний от анемии до сердечной недостаточности.

Важно: Медицинская статистика показывает, что люди, чей ИМТ находится в пределах 18-22, живут дольше и меньше болеют.

Необходимо помнить, что для людей с развитой мышечной массой показатель выше, чем для тех, у кого слабые мышцы и астеническое тонкокостное сложение. Однако если расхождение с нормой значительное, а объективных причин для этого нет, вам необходимо всерьез заняться своим здоровьем.

Вы сможете не только посчитать индекс, но и получить короткое руководство к действию. В соответствующие графы введите свои показатели (рост в метрах, вес в килограммах), укажите пол и возраст.

Похудеть самостоятельно не просто.

Воспользуйтесь калькулятором калорий для похудения ниже:

Ваш пол


 см
 кг
Ваш образ жизни
Выберите свою цель





Считать вручную дольше — надо умножать, делить, сверять данные с таблицей, в то время как программа не только мгновенно выполняет все действия, но и учитывает дополнительные коэффициенты.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *